V vedno večjem svetu prehranskih dopolnil,Čista fosfatidilserina(PS) je pridobila veliko pozornosti zaradi svojih potencialnih kognitivnih in duševnih zdravstvenih koristi ., ki se tržijo predvsem kot hranilo, ki spodbujajo možgane, PS se naravno najde v visokih koncentracijah znotraj možganskih celičnih membran in je bistvenega pomena za ohranjanje zdrave celične funkcije, zlasti pri nevronih .?
Kaj je fosfatidilserin?
Čisti fosfatidilserin je fosfolipid, vrsta maščobne molekule, ki je kritična sestavina celičnih membran po telesu . Še posebej je obilna v možganih, kjer podpira strukturo in delovanje nevronov, živčne celice, odgovorne za prenos informacij .
Fosfatidilserin ima v možganih več vitalnih vlog:
• Vzdrževanje fluidnosti in prilagodljivosti celične membrane .
• Olajšanje komunikacije med možganskimi celicami .
• Podporna funkcija NeuroTransmitter .
Uravnavanje signalnih poti celic, povezane s spoznanjem in pomnilnikom .
Prehranski viri čiste fosfatidilserina vključujejo organsko meso (kot jetra), sojin lecitin, beli fižol in ribe ., vendar so količine v značilnih dietah pogosto precej nizke, zato so dodatki postali priljubljeni za kognitivno izboljšanje .
Kako deluje fosfatidilserin?
Čisti fosfatidilserin je bistveni strukturni fosfolipid, ki se integrira v lipidni dvoplast nevronskih membran . Ta integracija pomaga ohranjati membransko celovitost in fluidnost, ki je ključnega pomena za optimalno delovanje membranskih mema Olajša boljši prenos signala in nevroplastičnost - sposobnost možganov, da se prilagaja, tvorijo nove povezave in shranjujejo spomine .
Poleg tega PS vpliva na nevrotransmiterske sisteme, zlasti acetilholin, dopamin in serotonin - vse pomembne za spomin, razpoloženje, pozornost in duševno jasnost . pomaga tudi pri uravnavanju ravni stresnega hormona (kortizola), kar lahko vpliva
Dodatek fosfatidilserina
Izvor dodatkov PS
Sprva so bili čisti fosfatidilserinski dodatki pridobljeni iz govejega korteksa (kravjih možganov) . zaradi pomislekov zaradi bolezni nore kravje fosfatidilserin je iz sončnice in soje . Naš čisti fosfatidilserin je v obliki zrnate, prahu in tekočine . welOcme, da nas poizvedujeinfo@gybiotech.com.
Standardni odmerki
Klinične študije se običajno uporabljajo 100–300 mg na dan čiste fosfatidilserina, odvisno od stanja, ki se preučuje . Skupni režimi vključujejo:
100 mg, 3 -krat na dan (za kognitivni upad)
200 mg enkrat na dan (za zmanjšanje stresa)
300 mg pred vadbo (za atletsko uspešnost)
Kognitivne koristi fosfatidilserina
Starostni kognitivni upad
Čisti fosfatidilserin je pokazal obljubo pri izboljšanju spomina in duševne zmogljivosti pri starejših odraslih .
Ključne študije:
Crook in sod.
Schreiber in sod.
Alzheimer'S bolezen in demenca
Čeprav čisti fosfatidilserin ni zdravilo za Alzheimerjevo bolezen, lahko pomaga pri simptomih v zgodnjih fazah .
Heiss in sod.
ADHD in kognitivno izboljšanje pri otrocih
Nekatere raziskave kažejo na prednosti pri otrocih z motnjo hiperaktivnosti, ki ustreza pozornosti (ADHD) .
Študija v letu 2014 je pokazala, da so otroci, ki jemljejo 200 mg sojine fosfatidilserina tekoče oblike za 2 meseca, pokazali izboljšano pozornost, nadzor impulza in kratkoročni pomnilnik .
Podpora za spomin pri zdravih odraslih
Nekaj preskušanj kaže, da lahko PS podpira duševno jasnost, zmanjša pozabljivost in pomaga dokončati naloge pri zdravih odraslih pod stresom .
Zmanjšanje stresa in podporo razpoloženju
Čista fosfatidilserin vpliva na sproščanje kortizola in aktivnost osi HPA, zaradi česar je kandidat za olajšanje stresa in stabilizacijo razpoloženja .
Modulacija kortizola
Starks in sod.
Monteleone in sod.
Depresija in tesnoba
Čeprav so podatki omejeni, zgodnje študije kažejo, da lahko fosfatidilserin v prahu, zlasti v kombinaciji z omega -3 maščobne kisline, pomaga izboljšati razpoloženje pri depresivnih starejših bolnikih .
Vadba in telesna uspešnost
Fosfatidilserin lahko zmanjša bolečino v mišicah in izboljša okrevanje športnikov .
Izboljšana vzdržljivost in okrevanje
Kingsley in sod.
Fahey et al ., 1998: pokazali, da so kolesarji, ki jemljejo 750 mg/dan
Hormonsko ravnovesje pri športnikih
Z zniževanjem kortizola PS pomaga ohranjati ugodno razmerje med testosteronom in kortizolom, kar lahko pomaga pri gradnji mišic in izgubi maščobe .
Druge nastajajoče ugodnosti
Izboljšanje spanja
Nekateri uporabniki poročajo o izboljšanju kakovosti spanja in zmanjšanju nočnega prebujanja, verjetno zaradi učinkov, ki zmanjšujejo stres, čeprav so klinični dokazi omejeni .
Modulacija imunskega sistema
Predhodne študije kažejo, da lahko čisti fosfatidilserin vpliva na imunsko delovanje, morda z zmanjšanjem vnetja z regulacijo citokinov in T-celičnih aktivnosti .
Nevroprotekcija in staranje možganov
Obloga fosfatidilserina v prahu lahko podpira nevroplastičnost, sinaptično funkcijo in regeneracijo živčnih celic, zaradi česar je potencialno nevroprotektivno sredstvo .
KakoIzborieDodatek fosfatidilserina?
Vir: Za varnost in trajnost . raje rastlinski fosfatidilserin iz soje ali sončničnega lecitina za varnost in trajnost
Čistost in odmerjanje: Poiščite izdelke, ki so standardizirani za dostavo vsaj 100 mg na porcijo .
Testiranje tretjih oseb: Izberite dodatke, preverjene za čistost in brez onesnaževal .
Oblika: najpogostejše so kapsule ali softgele; na voljo tudi praški .
Zlaganje: PS je pogosto kombiniran z drugimi hranilnimi shranjevanjem, ki podpirajo možgane, kot so omega -3 s, acetil-L-karnitin ali B vitamini za sinergistične učinke .
JeFosfatidilserina, ki jo je vredno vzeti?
Čista fosfatidilserin je eden redkih dodatkov z znatno klinično podporo za izboljšanje spomina, zmanjšanje stresa in podporo kognitivnemu zdravju . je dobro raziskana, na splošno varna in vsestranska v aplikaciji . njegove koristi so še posebej pomembne za:
Staranje posameznikov, ki se soočajo s kognitivnim upadom
Strokovnjaki ali študenti pod duševno utrujenostjo
Športniki, ki iščejo podporo za okrevanje
Otroci s pozornostjo ali učnim vprašanjem
Fosfatidilserin je dobro raziskan dodatek s trdnim varnostnim profilom in dokazanimi koristmi pri kognitivnih funkcijah, obvladovanju stresa in atletskem okrevanju . je še posebej dragocen za starejše odrasle in ljudi, ki so pod stresom ., medtem ko ni čudežni del, PS je lahko vreden del celostnih pristopa k možganu {3} v celotni zdravstveni pristop {{3}
Guanjie Biotech je zaupanja vreden kakovostni proizvajalec izdelkov fosfatidilserine, ki ponuja široko paleto formulacij, pridobljenih iz soje, sončničnih semen . naša razsuta fosfatidilserina je na voljo v različnih zahtevah, ki so na voljo v vsebini, z vsebino, z vsebino do 80%. Nutraceutical Industries . Z močnim globalnim distribucijskim omrežjem in strogimi postopki nadzora kakovosti, Guanjie Biotech zagotavlja dosledno čisto kakovost izdelka iz fosfatidilserina in zanesljivo ponudbo . za poizvedbe, kontaktirajte nas nainfo@gybiotech.com.
Reference
[1] Crook, T . H ., et al . (1991) . "Vplivi fosfatidilserina pri starostnih okvara
[2] Heiss, W . d ., et al . (1994) . "fosfatidilserin v Alzheimerjevi bolezni {{6}" Neurology .
[3] Monteleone, p ., et al . (1992) . "" zapiranje s fosfatidilserinom aktivacije hipotalamične-adrenalne osi, ki ga povzroča stres {{8} ".
[4] Starks, m . a ., et al . (2008) . "Vplivi fosfatidilserina na endokrini odziv na moderirano vadbo intenzivnosti ." J INT NORT.
[5] Hirayama, s ., et al . (2014) . "Vpliv fosfatidilserina, pridobljene iz sojine
