Alfa-glicerofosforilholin (običajno imenovan alfa GPC) postaja vse bolj priljubljen, saj zaskrbljenost glede zdravja možganov in izboljšanja kognitivnih sposobnosti še naprej narašča. Prašek Alpha-GPC je bil označen kot eden najučinkovitejših dodatkov za zdravje možganov. Toda kaj točno jealpha gpc prašek v razsutem stanju in ali ima alfa GPC kakšne koristi za zdravje?
Kaj je Alpha GPC?
Alpha GPC pomeni alfa-glicerofosforilholin. Znan je tudi kot holin glicerofosfat. Pred kratkim je postal priljubljen zaradi svojih številnih koristi za zdravje. Alpha GPC je naravno prisotna molekula. Alpha GPC je naravno prisotna molekula z visoko vsebnostjo holina. Približno 41 % teže alfa GPC je holin. Alpha gpc prašek v razsutem stanjuse pogosto kombinira z drugimi spojinami, znanimi kot pametna zdravila.
Kaj je holin?
Telo proizvaja alfa GPC iz holina, bistvenega hranila, ki ga telo potrebuje za optimalno zdravje. Čeprav holin ni niti vitamin niti mineral, ga zaradi podobnih fizioloških poti v telesu običajno povezujemo z vitamini skupine B.
Holin je nujen za normalno presnovo. Deluje kot darovalec metila in ima celo ključno vlogo pri proizvodnji nekaterih nevrotransmiterjev, kot je acetilholin. Holin je pomembno hranilo, ki je naravno prisotno v materinem mleku in se doda komercialnim formulam za dojenčke.
Medtem ko telo proizvaja holin v jetrih, to ni dovolj za zadovoljitev telesnih potreb. Neustrezna proizvodnja holina v telesu pomeni, da je potreben vnos holina s hrano. Če je vnos holina s hrano nezadosten, lahko pride do pomanjkanja holina.
Študije so povezale pomanjkanje holina z aterosklerozo ali otrdelostjo arterij, boleznijo jeter in celo nevrološkimi motnjami. Poleg tega se ocenjuje, da večina ljudi s svojo prehrano ne zaužije dovolj. Medtem ko se holin naravno nahaja v živilih, kot so govedina, jajca, soja, kvinoja in krompir z rdečo lupino, lahko dodajanje alfa GPC pomaga hitro povečati raven holina v telesu.
Zdravstvene koristi Alpha GPC
Raziskave kažejo, daalpha gpc prašek v razsutem stanjuima lahko različne koristi za zdravje. Ker alfa GPC nastaja v telesu, se presnavlja v fosfatidilholin. Fosfatidilholin je glavna sestavina lecitina. Najdemo ga v vseh celicah v telesu in se uporablja na veliko različnih načinov za podporo telesu, vključno z zdravjem jeter, žolčnika, presnovo in proizvodnjo nevrotransmiterja acetilholina.
Acetilholin je kemični prenašalec sporočil. Živčnim celicam omogoča komunikacijo z drugimi živčnimi celicami, mišičnimi celicami in celo žlezami. Acetilholin je potreben za številne funkcije, kot so uravnavanje srčnega utripa, vzdrževanje krvnega tlaka in uravnavanje notranjega gibanja črevesja.
Medtem ko je pomanjkanje acetilholina pogosto povezano z miastenijo gravis, so nizke ravni nevrotransmiterja povezane tudi s slabim spominom, učnimi težavami, nizkim mišičnim tonusom, demenco in Alzheimerjevo boleznijo.
Študije so pokazale, daalpha gpc prašek v razsutem stanjupomaga povečati acetilholin v možganih. To je zato, ker se hitro absorbira in zlahka prehaja krvno-možgansko pregrado.
Ta sposobnost daje alfa GPC nekaj zelo edinstvenih koristi za zdravje. Pomaga lahko na primer izboljšati spomin, izboljša kognicijo, poveča atletsko zmogljivost in poveča proizvodnjo rastnega hormona.
1. Alpha GPC in izboljšava pomnilnika
Raziskave kažejo, da lahko alfa GPC zaradi povezave z acetilholinom pomaga podpirati delovanje in nastanek spomina. Ker je acetilholin bistvenega pomena za proizvodnjo in zadrževanje spomina, lahko alfa GPC pomaga spodbujati proizvodnjo spomina.
Ena študija na živalih, ki je vključevala podgane, je pokazala, da dodatek alfa GPC pomaga izboljšati delovanje spomina, hkrati pa ščiti možgane pred škodljivimi učinki stresa.
Druga študija na živalih je pokazala, da je dodatek alfa GPC pomagal izboljšati rast možganskih celic in preprečil vstop in smrt možganskih celic po napadih.
Pri ljudeh je bilo izvedenih več študij za oceno učinkov dodatka alfa GPC na spomin in prepoznavanje besed pri posameznikih s starostno izgubo sluha.
Še ena študija, ki je vključevala 57 udeležencev, starih od 65 do 85 let, je pokazala, da je prašek alpha gpc 50 znatno izboljšal rezultate prepoznavanja besed v 11-mesečnem obdobju. Kontrolna skupina, ki ni prejela alfa GPC, je imela slabše rezultate prepoznavanja besed. Poleg tega so v skupini, ki je uporabljala, poročali o nekaj neželenih učinkihalpha gpc prašek v razsutem stanjumed študijem.
Čeprav lahko alfa GPC pomaga pri spominu, raziskave kažejo, da lahko pomaga tudi pri splošni kognitivni uspešnosti.
2. Alpha GPC in kognitivno izboljšanje
Raziskave to priporočajoalpha gpc prašek v razsutem stanjulahko pomaga izboljšati in nadgraditi mentalne sposobnosti mimo pregleda spomina.
Na primer, dvojno slabovidni, randomizirani, ponarejeni nadzor nad zdravljenjem se osredotoča na več kot 260 članov moškega in ženskega spola, starih od 60 do 80 let, za katere je bilo ugotovljeno, da imajo nežen nadzor nad Alzheimerjevo boleznijo. Člani so jemali alfa GPC ali ponarejeno zdravljenje trikrat na dan 180 dni.
Po 90 dneh je preiskava odkrila, da so se mentalne sposobnosti v skupini alfa GPC popolnoma izboljšale. Proti koncu pregleda je skupina alfa GPC pokazala splošno izboljšanje duševnega dela, a hkrati znižanje rezultatov na svetovni lestvici razpadljivosti (GDS). Nasprotno pa so rezultati v skupini lažnega zdravljenja ostali zelo podobni ali pa so se znižali. GDS je presejalni test, ki ponudnikom zdravstvenih storitev pomaga pri ugotavljanju posameznikovega stanja demence.
Druga raziskava je odkrila, da lahko dodatek alfa GPC pomaga pri počasni duševni degradaciji pri bolj uveljavljenih odraslih s hipertenzijo. V pregled je bilo vključenih 51 starih članov, ki so bili razdeljeni v 2 zbora. Eno srečanje je dobilo dodatke alfa GPC, drugo pa ne. Pri 6--mesečnem spremljanju je pregled ugotovil veliko mentalno izboljšanje skupine alfa GPC. Pregled priporoča, daalpha gpc prašek v razsutem stanjulahko nadalje razvije pokončnost in razvoj žil, pomaga pri širjenju perfuzije uma in delu na mentalni izvedbi. Medtem ko alfa GPC lahko pomaga pri mentalni izvedbi, so študije pokazale, da lahko pomaga pri atletski izvedbi.
3. Alpha GPC in izboljšana atletska zmogljivost
Medtem ko raziskave kažejo, da bi lahko bil alfa GPC koristen za vedenje, koncentrati prav tako kažejo, da ima to osupljivo zdravilo za duševno podporo lahko številne prednosti za telo.
Raziskave kažejo, da lahko dodatek alfa GPC pomaga pri delu na atletski izvedbi in moči. Na primer, en dvojno slaboviden, ponarejen nadzor nad zdravljenjem se osredotoča na 13 premišljenih šolarjev, ki so šest dni jemali alfa GPC. Člani so zaključili nekaj edinstvenih dejavnosti, vključno z izometričnimi aktivnostmi za zgornji in spodnji del telesa. Preiskava je odkrila, da je dodatek alfa GPC bolj razvil izometrično moč kot lažno zdravljenje.
Drugi dvakrat slabovidni, randomizirani, nadzorovani z lažnim zdravljenjem, se osredotočajo na izdelanih 14 moških šolskih nogometnih igralcev, starih od 20 do 21 let. Člani so jemali dodatke alfa GPC 1 uro pred izvajanjem napredovanja dejavnosti, vključno z navpičnimi skoki, izometričnimi aktivnostmi in mišični umiki. Preiskava je odkrila, da lahko dodatek alfa GPC pred vadbo pomaga pri pospeševanju treninga z utežmi. Preiskava je prav tako ugotovila, daalpha gpc prašek v razsutem stanjudodatki lahko pomagajo pri zmanjševanju šibkosti, povezane z aktivnostjo. Raziskave kažejo, da prašek alpha gpc 99 pomaga pri delu na atletski izvedbi, vendar lahko prav tako pomaga pri širjenju razvoja kemikalij.
4. Alpha GPC in povečana proizvodnja rastnega hormona
Human Development Chemical ali na kratko HGH je kemikalija, ki jo ustvari hipofiza in je temeljnega pomena za splošno dobro počutje otrok in odraslih. Pri otrocih je HGH odgovoren za povečanje ravni s pospeševanjem razvoja kosti in vezi.
Pri odraslih HGH izboljša dobro počutje kosti s povečanjem debeline kosti. Ohranja trdne mišice s pospeševanjem razvoja mase. Poleg tega je znano, da HGH deluje na atletsko izvedbo, vendar je bila takojšnja uporaba HGH prek infuzij omejena v številnih igrah.
Ker se proizvodnja HGH običajno začne zmanjševati v srednjih letih, lahko to povzroči povečano kopičenje maščobnega tkiva v srednjem delu, izgubo mase, krhke kosti, slabo srčno-žilno počutje in, presenetljivo, povečano smrtno tveganje.
Raziskave kažejo, daalpha gpc prašek v razsutem stanjuDodatki lahko pomagajo pri napredovanju razširjenega razvoja kemičnega ustvarjanja tudi pri zmerno starih odraslih.
Dvojno slabovidni, randomizirani, ponarejeni zdravljeni nadzorovani študij se osredotoča na sedem natančno določenih moških, starih od 30 do 37 let, ki so izvajali vadbo z utežmi in se pripravljali na nasprotovanje po povečanju količine prahu alpha gpc. Preiskava je odkrila, da je izboljšanje z -GPC pred prakso dvigovanja moči in nasprotovanjem povečalo razvojno kemično ustvarjanje za večkrat, namesto le za 2,6-krat. Razširjeno ustvarjanje HGH v srednjih letih je povezano z manj mišic v primerjavi z maščobo, večjim povečanjem mase in delom na mentalni izvedbi.
Ob upoštevanju vsega
Alpha GPC je običajen dodatek holina, ki lahko pomaga pri nadaljnjem razvoju spomina, nadgrajuje zaznavanje, deluje na pristnem izvajanju in celo poveča razvoj kemičnega ustvarjanja in izločanja. Integriranjealpha gpc prašek v razsutem stanjuv trden vsakodnevni urnik bi lahko prinesel dolgotrajne prednosti možganom in telesu ter izboljšal splošno dobro počutje za precej dolgo časa v prihodnosti.
Če vas zanima nakup alfa gpc praška, dobrodošli, da nas povprašate:info@gybiotech.com. Smo eden najmočnejših proizvajalcev in dobaviteljev, lahko vam zagotovimo visokokakovosten -GPC prah.
